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Ejercicios para mejorar la explosividad y efectividad de t茅cnicas en atletas de Taekwondo (nuevo)
Los altos resultados alcanzados por nuestros deportistas, ha exigido una revoluci贸n e investigaci贸n de los viejos m茅todos de entrenamiento, los cuales a煤n son aplicados en el municipio; En nuestra investigaci贸n, una vez realizados los controles durante las competencias a las que asistieron los atletas escolares y juveniles, se pudo constatar que la aplicaci贸n de ejercicios explosivos con control durante el ciclo de preparaci贸n garantiz贸 una mayor efectividad de las acciones que se realizaron a la zona olgun en los eventos oficiales. En un inicio estas t茅cnicas eran ejecutadas sin lograr los fines deseados y con mayor gasto energ茅tico durante los combates.
Publicado: Vie Jun 23 2017 | 0 visitas |
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Estado actual de la motivaci贸n por la pr谩ctica del atletismo por los escolares de 4to, 5to, 6to gr (nuevo)
Este art铆culo refiere los resultados principales de la aplicaci贸n de la fase diagn贸stico de una investigaci贸n encaminada a resolver la problem谩tica relacionada con la insuficiente motivaci贸n por la pr谩ctica del atletismo de los escolares de 4to, 5to y 6to grado de la escuela primaria 鈥淢anuel Isla P茅rez鈥 del municipio La Lisa, en La Habana.
Publicado: Vie Jun 23 2017 | 0 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Actividades para favorecer el valor responsabilidad en alumnos a trav茅s del deporte voleibol (nuevo)
El informe de la investigaci贸n resume las ideas del autor sobre la formaci贸n del valor responsabilidad en los alumnos de cuarto grado de la Educaci贸n Primaria a partir del deporte voleibol, teniendo en cuenta las manifestaciones de los alumnos en sus modos de actuaci贸n. En la b煤squeda de una soluci贸n al presente trabajo, se asumen los fundamentos de la Dial茅ctica Materialista que posibilitan la aplicaci贸n de m茅todos del nivel te贸rico, del nivel emp铆rico y el an谩lisis cualitativo de tablas y gr谩ficos. La propuesta de soluci贸n a la problem谩tica existente considera actividades para la formaci贸n del valor responsabilidad, las cuales contribuyen a la preparaci贸n integral del alumno y propician el desarrollo de actitudes responsables de actualizaci贸n permanente. La aplicaci贸n de la propuesta contribuy贸 de manera positiva a la formaci贸n del valor responsabilidad en los alumnos de cuarto grado de la escuela S/I: Camilo Cienfuegos.
Publicado: Lun Jun 19 2017 | 1 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Conjunto de ejercicios para el mejoramiento de la ejecuci贸n t茅cnica de la carrera en los atletas i (nuevo)
El siguiente trabajo investigativo pretende insertar un sistema de ejercicios para el mejoramiento de la ejecuci贸n t茅cnica de la carrera en los atletas de las categor铆as pioneriles en la escuela Vietnam Heroico, basado fundamentalmente en el planteamiento de los criterios de medida para cada indicador evaluativo, enfocado a fomentar la pr谩ctica del atletismo y mejoramiento t茅cnico que permita obtener la m谩xima calidad representativa.
Publicado: Lun Jun 19 2017 | 1 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Plan de actividades para contribuir al perfeccionamiento del sistema de selecci贸n de talentos (nuevo)
El presente trabajo tiene el prop贸sito de dise帽ar un Plan de Actividades que tiene como objetivo contribuir al perfeccionamiento del sistema de selecci贸n de talentos en el Liceo 10 de Marzo, que permitir谩 ampliar el espectro para la detecci贸n de ni帽os entre 10 y 11 a帽os que practican deportes de forma masiva en las 谩reas deportivas del territorio.
Publicado: Vie Jun 16 2017 | 1 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
El entrenamiento de la fuerza velocidad en el taekwondo (nuevo)
Ofrece un sistema de preparaci贸n a trav茅s de saltos pliom茅tricos de alta reactividad.
Publicado: Jue Jun 15 2017 | 2 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Taekwondo: el entrenamiento aut贸nomo de la velocidad (nuevo)
La velocidad desde el punto de vista de la f铆sica se aprecia en c贸mo una fuerza act煤a sobre una masa, cuantific谩ndose dicho trabajo en el tiempo que tarda recorrer dicha masa un trecho determinado.
Publicado: Jue Jun 15 2017 | 2 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Atletismo: Plan de entrenamiento escrito del equipo de medio fondo (nuevo)
El siguiente trabajo consiste en el plan de entrenamiento utilizado por el equipo de medio fondo de la EIDE Fladio 脕lvarez Gal谩n en el curso escolar 2015-2016. En 茅l se visualizan los diferentes contenidos del plan escrito con el sistema de objetivos y controles de la preparaci贸n.
Publicado: Mar Jun 13 2017 | 2 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Judo: Tokui Waza por el lado no diestro en la categor铆a 14-15 a帽os (nuevo)
El Judo cubano posee escuelas de alto rendimiento en todas las provincias, en la actualidad los resultados obtenidos por los judocas for谩neos son m谩s relevantes en el sexo femenino donde generalmente las atletas proyectan en muchas ocasiones por ambas manos, no sucediendo as铆 en el sexo masculino, se proyecta la tarea de buscar soluciones a esta problem谩tica, donde estudian los atletas de Judo, que en el futuro pueden establecerse en el nivel nacional, los mismos necesitan profundizar las habilidades con sus t茅cnicas favoritas con la mano no diestra, lo que motivar铆a un superior resultado, en las competencias en que participan, y con este objetivo se propone aplicar un conjunto de ejercicios destinados al desarrollo arm贸nico del Tokui Waza por el lado no diestro, en los atletas de la categor铆a 14-15 a帽os sexo masculino en la EIDE Fladio 脕lvarez Gal谩n de la Isla de la Juventud.
Publicado: Mar Jun 13 2017 | 3 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Propuesta de programa de ense帽anza escrito del atletismo pioneril (nuevo)
El siguiente trabajo consiste en el programa de ense帽anza escrito utilizado en el presente curso escolar que acaba de concluir. En 茅l se visualizan los sistema de objetivos utilizados en cada etapa adem谩s de los controles utilizados.
Publicado: Mar Jun 13 2017 | 3 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Conjunto de ejercicios para mejorar el servicio en tenistas categor铆a escolar de la EIDE Fladio 脕l (nuevo)
La presente investigaci贸n Conjunto de ejercicio para mejorar el servicio en tenistas categor铆a escolar de la EIDE Fladio 脕lvarez Gal谩n, surge a partir de visitas realizadas a los entrenamientos del equipo escolar de la EIDE de la Isla de la Juventud en que los tenistas mostraban insuficiencias en los elementos t茅cnicos y en la coordinaci贸n del servicio, se aplic贸 m茅todos cient铆ficos, en el nivel te贸rico, para la conformaci贸n del marco te贸rico conceptual, al mostrar algunos de los par谩metros que m谩s inciden en los resultados de un equipo de tenis, as铆 como la preparaci贸n t茅cnica en los entrenamientos espec铆ficos de los tenistas. Los del nivel emp铆rico, (la Observaci贸n cient铆fica, la Encuesta, y los Tests pedag贸gicos) permiti贸 la valoraci贸n del estado t茅cnico de la muestra investigada; resultados que se tuvo en cuenta en la elaboraci贸n de un Conjunto de ejercicios t茅cnicos para el entrenamiento espec铆fico de los tenistas escolares de la Isla de la juventud. Una vez aplicada la propuesta se pudo constatar la eficiencia en la planificaci贸n del entrenamiento espec铆fico de los tenistas. Por otra parte mejor贸 el rendimiento deportivo al incrementarse la preparaci贸n t茅cnica posibilitando el trabajo individualizado con los tenistas del equipo escolar de la EIDE, Isla de la Juventud.
Publicado: Jue Jun 08 2017 | 5 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Ejercicios para mejorar la t茅cnica de la carrera en atletas juveniles de atletismo (nuevo)
El siguiente trabajo investigativo pretende insertar un sistema de ejercicios mejorado para el perfeccionamiento de la t茅cnica en los atletas juveniles en las carreras desde la base y hasta el nivel de alto rendimiento, basado fundamentalmente en el planteamiento de los criterios de medida para cada indicador evaluativo, enfocado a fomentar la pr谩ctica del atletismo y mejoramiento t茅cnico que permita obtener la m谩xima calidad representativa.
Publicado: Jue Jun 08 2017 | 4 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Influencia de ejercicios pliom茅tricos en ni帽os de 8-11 a帽os de edad que practican atletismo (nuevo)
La presente investigaci贸n tiene el prop贸sito de dise帽ar un programa de entrenamiento integrado por ejercicios pliom茅tricos para el desarrollo de la fuerza explosiva en ni帽os de 8-11 a帽os de edad. Para el desarrollo de la misma se utiliz贸 una poblaci贸n de 20 atletas que entrenan en el 谩rea de Mella que pertenece a la combinado deportivo Roberto Santa Cruz del poblado La Fe, con un promedio de edad de 9.5 a帽os, una estatura media de 1.39 m, y un a帽o de experiencia deportiva. Entrenan 5 frecuencias semanales de 90 minutos. Fueron divididos en un grupo control (n ? 10) y otro experimental (n ?10), ambos grupos est谩n compuestos por 4 hembras y 6 varones. Como m茅todos de investigaci贸n se utilizaron, la medici贸n y el experimento de control paralelo y como m茅todos te贸ricos el Hist贸rico- l贸gico y el anal铆tico-sint茅tico Como resultado se observ贸 una mejor铆a significativa, en la variables controladas y un desarrollo arm贸nico en los ni帽os a favor del grupo experimental. Los datos obtenidos permitieron aceptar la hip贸tesis planteada. Del trabajo se derivaron una serie de conclusiones y recomendaciones que llevados a la pr谩ctica ayudar铆an a la mejora de la fuerza explosiva en ni帽os de diferentes deportes.
Publicado: Mar May 30 2017 | 7 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Lesiones f铆sicas en el karate-do
Se realiz贸 un estudio observacional, descriptivo y transversal, donde se utiliz贸 como universo atletas de la Disciplina de KARATE-DO que entrenan en los Centros de Alto Rendimiento: EIDE del sexo femenino y masculino, ubicado en la ciudad de Las Tunas en un per铆odo de seis meses. Se tom贸 una muestra de 20 atletas con experiencia acumulada de uno a cinco.
Publicado: Mar May 23 2017 | 10 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Baloncesto: ejercicios para mejorar la ejecuci贸n t茅cnica del tiro libre
Complejo de ejercicios para mejorar la ejecuci贸n t茅cnica del tiro libre en el equipo masculino de la categor铆a 9-10 a帽os en el Baloncesto
Publicado: Mie May 10 2017 | 14 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
La actividad f铆sica, ejercicios, y las adaptaciones cardiovasculares al entrenamiento f铆sico
Al parecer, los seres humanos poseen una tendencia a la inactividad despu茅s de alcanzar la pubertad. Por desgracia, la actividad f铆sica sin un prop贸sito definido se torna bastante rara a partir de entonces, y como el desarrollo en la ciencia y la t茅cnica ha modificado sustancialmente el perfil laboral de la poblaci贸n, con una manifiesta tendencia al sedentarismo, ser谩 necesario dedicar una parte del tiempo de ocio a la pr谩ctica de alguna actividad f铆sica para mantener una funci贸n 贸ptima del cuerpo. En este sentido se debe subrayar que no es necesario que el entrenamiento f铆sico sea extremo. No obstante, constituye un concepto err贸neo com煤n, que el entrenamiento f铆sico resulta desagradable y dif铆cil de organizar. A menudo la soluci贸n ideal consiste en adquirir una afici贸n que implique un cierto grado de actividad f铆sica, aunque el entrenamiento pueda no ser intensivo. Por regla general se puede motivar a la mayor铆a de las personas a que practiquen el ejercicio siempre que se disponga de instalaciones apropiadas o por mecanismos persuasivos convincentes.
Publicado: Mie May 03 2017 | 17 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Desarrollo de habilidades y competencias en Educaci贸n F铆sica
Es sumamente importante decir esto desde el inicio: La Educaci贸n F铆sica comparte con otros sectores del curr铆culum escolar la preocupaci贸n por el aprendizaje de los estudiantes, la adquisici贸n de habilidades y competencias educativas. Ella tiene el privilegio de ser la sola disciplina que construye estos aprendizajes desde la experiencia corporal, as铆 mismo la escuela como espacio f铆sico, donde se imparte esa educaci贸n debe fomentar: Por lo antes expuesto, surge la motivaci贸n por investigar sobre las habilidades y competencias que est谩n adquiriendo los estudiantes de tercer a帽o medio en las diferentes dependencias de los establecimientos educacionales de las comunas de Puente Alto y Maip煤. Considerando para ello la primera unidad del programa de estudio en el subsector de Educaci贸n F铆sica. Para poder describir los resultados seg煤n plantea la investigaci贸n se utiliz贸 un instrumento de evaluaci贸n que aportara a las caracter铆sticas que se busca describir dentro del presente estudio, una muestra amplia y objetiva de alumnos de tercer a帽o medio que finalmente avalaron la hip贸tesis en relaci贸n a la realidad educativa que se enfrentan los estudiantes seg煤n su unidad educativa.
Publicado: Mar May 02 2017 | 16 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
An谩lisis del per铆odo competitivo de un atleta de alta calificaci贸n de levantamiento de pesas
Con el triunfo de la revoluci贸n, el primero de enero de 1959, se desarrolla en nuestro pa铆s un gran movimiento deportivo, el cual facilita la participaci贸n de toda nuestra poblaci贸n a la pr谩ctica del deporte. Entre los aspectos m谩s importantes estuvieron la creaci贸n del Instituto Nacional de Deportes, Educaci贸n F铆sica y Recreaci贸n, INDER como organismo rector del movimiento deportivo, posteriormente la creaci贸n de la Escuela Superior de Educaci贸n F铆sica (ESEF), estas medidas y muchas m谩s originaron el desarrollo paulatino y multilateral del deporte en Cuba.
Publicado: Vie Abr 21 2017 | 16 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
T茅cnicas de autocontrol en el entrenamiento del levantamiento de pesas
El autocontrol como entrenamiento psicol贸gico nace de la evoluci贸n de las t茅cnicas operantes, basadas en la modificaci贸n de las conductas a trav茅s del control externo de las contingencias. Surge de la inquietud de los investigadores al preguntarse:"驴por qu茅 no hacer que los propios sujetos se registren y administren los refuerzos y aversivos de su conducta?". Hoy en d铆a el autocontrol debe entenderse como una habilidad b谩sica de preparaci贸n psicol贸gica, que el deportista debe aprender para una pr谩ctica sistem谩tica y organizada de cualquier deporte, incluso de los h谩bitos de vida que rodean al deportista. A partir de la cual se trabaja con las dem谩s t茅cnicas de modificaci贸n de conductas. Nadie puede modificar su conducta si realmente no est谩 auto convencido de que puede cambiarla. En esto radica precisamente la necesidad del trabajo, donde se ofrecen algunas de las t茅cnicas que pueden ser utilizadas en el entrenamiento deportivo, se pretende con esto, ofrecer v铆as de soluci贸n que perfeccionen el trabajo de entrenadores y mejoren los rendimientos de los deportistas.
Publicado: Vie Abr 21 2017 | 18 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Metodologia para preparar al profesor de educaci贸n f铆sica en la atenci贸n a escolares con limitaci
La Educaci贸n F铆sica constituye una asignatura muy importante para la inclusi贸n de los escolares con limitaciones f铆sico motoras, que se encuentran insertados en las escuelas primarias general. Este proyecto investigativo se realiz贸 en el municipio Habana del Este, versa acerca de c贸mo pueden prepararse los profesores de Educaci贸n F铆sica para atender a los estudiantes que presentan limitaciones f铆sico motoras dentro de sus clases y actividades f铆sico recreativas. Este estudio es un dise帽o estrat茅gico y la pertenencia cient铆fica se obtendr谩 mediante el criterio de expertos en los cuales los m茅todos utilizados para llevar a corrobaci贸n esta propuesta fueron: revisi贸n bibliogr谩fica, an谩lisis - s铆ntesis y (la observaci贸n a clases , entrevista y la encuesta),como t茅cnicas investigativas, mediantes talleres ,orientaciones metodol贸gicas con una nueva concepci贸n desde la cultura f铆sica profil谩ctica y terap茅utica ,se favorecer谩 la preparaci贸n de los profesores de Educaci贸n F铆sica para mantener habilidades y capacidades comprendidas dentro del programa, para contribuir a la inclusi贸n y rehabilitaci贸n de los escolares con limitaciones f铆sico motoras en la Escuela Primaria.
Publicado: Mie Abr 12 2017 | 19 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Juegos para el desarrollo de la resistencia aerobia en escolares
Juegos para el desarrollo de la resistencia aerobia en escolares de segundo ciclo de la ense帽anza primaria
Publicado: Mar Abr 11 2017 | 20 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Estudio de contrarias en levantadoras de pesas cubanas a los juegos panamericanos 2019
En 1983 la Federaci贸n Internacional de Levantamiento de Pesas aprob贸 la inclusi贸n del sexo femenino. En Cuba su oficializaci贸n tuvo lugar, en forma limitada, a principios del a帽o 2006. En el 2015 se obtuvo la primera medalla en juegos panamericanos. Hacia los pr贸ximos juegos, las aspiraciones de las pesistas cubanas se encaminan a la obtenci贸n de resultados m谩s destacados. Para ello se necesita de conocer los rendimientos con los cu谩les las pesistas cubanas pudieran obtener medallas en dichos juegos. Una de las dificultades para lograrlo es la no existencia de un procedimiento que permita la elaboraci贸n de un pron贸stico integral de los rendimientos deportivos de las potenciales participantes en estos. La investigaci贸n tiene como objetivo elaborar un procedimiento dirigido a pronosticar el comportamiento de los resultados de las pesistas posibles participantes, propias y contrarias, en los juegos panamericanos de 2019. Para ello se seleccionaron las competencias representativas y la muestra a estudiar y se identificaron otros indicadores relevantes para el pron贸stico en este deporte, con vistas a su seguimiento durante el periodo 2016-2019 y el procesamiento peri贸dico de los datos obtenidos, lo que permiti贸 obtener una aproximaci贸ninicial que debe continuar precis谩ndose durante el periodo 2016-2019.
Publicado: Mar Mar 28 2017 | 25 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Procedimiento para el estudio de contrarias de las levantadoras de pesas cubanas a los Juegos Paname
En 1983 la Federaci贸n Internacional de Levantamiento de Pesas aprob贸 la inclusi贸n del sexo femenino. En Cuba su oficializaci贸n tuvo lugar, en forma limitada, a principios del a帽o 2006. En el 2015 se obtuvo la primera medalla en juegos panamericanos. Hacia los pr贸ximos juegos, las aspiraciones de las pesistas cubanas se encaminan a la obtenci贸n de resultados m谩s destacados. Para ello se necesita de conocer los rendimientos con los cu谩les las pesistas cubanas pudieran obtener medallas en dichos juegos. Una de las dificultades para lograrlo es la no existencia de un procedimiento que permita la elaboraci贸n de un pron贸stico integral de los rendimientos deportivos de las potenciales participantes en estos. La investigaci贸n tiene como objetivo elaborar un procedimiento dirigido a pronosticar el comportamiento de los resultados de las pesistas posibles participantes, propias y contrarias, en los juegos panamericanos de 2019. Para ello se seleccionaron las competencias representativas y la muestra a estudiar y se identificaron otros indicadores relevantes para el pron贸stico en este deporte, con vistas a su seguimiento durante el periodo 2016-2019 y el procesamiento peri贸dico de los datos obtenidos, lo que permiti贸 obtener una aproximaci贸n inicial que debe continuar precis谩ndose durante el periodo 2016-2019.
Publicado: Lun Mar 20 2017 | 27 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
Selecci贸n de talento e iniciaci贸n deportiva en la Gimnasia Art铆stica
El rendimiento actual del deporte y espec铆ficamente la Gimnasia Art铆stica, debido a su larga historia y a sus peculiares condiciones tecno- motrices la han situado en niveles de extrema complejidad. En la gimnasia de alto rendimiento conseguir elevados resultados, no est谩 al alcance de todos y se hace necesario plantear determinados sistemas para la detecci贸n y selecci贸n de sujetos potencialmente dotados para dicha especialidad.
Publicado: Vie Mar 17 2017 | 27 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
驴Su hijo juega tenis?
Dirigido a la familia, entrenadores y directivos del Tenis. . Fen贸menos adversos cuando se destaca de manera desmedida la individualidad . Permitir un fracaso ayuda a encontrarse al ni帽o a si mismo . Favorecer su confianza, clave fundamental . Expectativas de 茅xito y de eficacia, comunes a ni帽os y j贸venes. La familia necesita ser entrenada para cumplir con su rol
Publicado: Jue Mar 16 2017 | 27 visitas | Calificar | Comentar | Abrir en otra ventana
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